Категории

Как убрать целлюлит с ляшек

Идеальные параметры фигуры, безупречная кожа — мечта каждой женщины. В юном возрасте это реальность, но с каждым годом ситуация кардинально меняется. И это становится только мечтой. Но не всегда только возраст — причина таких изменений. Также этому способствуют несбалансированное питание и отсутствие активного жизненного движения. И как результат — целлюлит. Это страшное слово наводит панический страх на каждую женщину. Чаще всего апельсиновая корка появляется на животе, ягодицах и ногах. Целлюлит сам собой никуда не исчезнет, а только будет еще больше развиваться. Поэтому пришло время активно бороться с этим заболеванием. Тем более что это возможно сделать самостоятельно и в домашних условиях. Сегодня речь пойдет о том, как убрать целлюлит с зоны ног.

Залог успеха — комплексный подход и настойчивость!

Для борьбы с этим заболеванием нужно использовать комплексную терапию: правильное питание, физическая активность, косметические мероприятия. Тем более что основная причина возникновения не находится на поверхности. Развитие целлюлита начинается с проблем внутренних органов и появляется не за один день. Это результат продолжительного периода. Жировая ткань меняет свою структуру, и как следствие — деформируются кожные покровы. Если вы решили объявить войну апельсиновой корке, то необходимо соблюдение всех рекомендаций. А для этого вам и понадобится настойчивость, и даже в какой-то мере терпение. Потому что результат будет заметен не за один день, а за определенный промежуток времени, и только при соблюдении всех необходимых правил.

Питание как метод борьбы с целлюлитом

Для начала следует полностью поменять свой рацион питания. Многие думают, что с помощью голодовки добьются нужного результата. Но это неправильное рассуждение. Можно подобрать для себя правильную, но в то же время питательную диету. Главное, чтобы она была разнообразной, полезной и, конечно же, вкусной. Для этого необходимо, чтобы она состояла из большого количества овощной и фруктовой продукции, рыбы, нежирного мяса, различных орехов, растительных масел. При этом следует исключить из своего меню сладкие, жирные, жаренные, копченные, соленные, мучные блюда. Это касается и злоупотребления алкоголем и курением.

Физическая активность

Выполнение физических упражнений требует регулярности и усилия. Но не следует сразу же давать огромную физическую нагрузку на организм, это ни к чему хорошему не приведет. Можно в день затрачивать до получаса на выполнение упражнений, и результат вам гарантирован. Главное регулярно выполнять тренировки и правильно подобрать упражнения, чтобы убрать целлюлитные проявления с зоны ляшек.

Предлагаем вам несложные и вполне выполнимые ежедневные упражнения.

  1. Пешая ходьба, желательно на свежем воздухе. Такую простую и приятную прогулку следует выполнять не меньше получаса.
  2. Приседания. Начните с минимального количества в день, постепенно увеличивая число приседаний.
  3. Прыжки на скакалке. Проверенный и результативный способ избавления от апельсиновой корки на ляшках. Главное — выполнять упражнения не меньше четверти часа.

Эти простые упражнения дадут нужный результат и помогут вам избавиться от целлюлита. А если вы живете в многоэтажном доме, то вполне можете воспользоваться хождением по этажам. При таких нагрузках хорошо укрепляются мышцы ног, и кожа становится более упругой. А это именно то, что нам нужно в борьбе с целлюлитом.

Домашний салон красоты

Косметические мероприятия очень важны для терапии. Для зоны ног отлично подойдет массажная процедура. Для этого можно использовать специальные тренажеры либо щетки. При отсутствии ручного массажера можно сделать массаж с применением меда, но он отличается своим болезненным эффектом. Разогретый продукт нанесите на руки и легкими хлопками выполняйте процедуру. С каждым хлопком будут усиливаться болезненные ощущения.

Если вам не подходит такой метод, то можете принимать ванны с добавлением эфирных масел либо делать обертывания. Эти процедуры также результативны в нашей борьбе.

При условии, что вы будете придерживаться всех необходимых мер, вы забудете про целлюлит на ногах. Кроме того, борьба с этим заболеванием улучшит ваше общее состояние здоровья.

Рекомендуем прочитать